シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）治療 患者様の声
2024年02月15日（木）
シンスプリント障害＝後脛骨筋炎（こうけいこつきんえん）または脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）とも言います。 すねの骨（脛骨）下１/３の内側に痛みがでるのが特徴です。 スポーツをやっている学生に多い。 痛 […]
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体幹にスイッチを入れるトレーニング②「キャット＆ドッグ⇒バード＆ドッグ」
2024年01月25日（木）
体幹にスイッチを入れるトレーニング キャット＆ドッグ⇒バード＆ドッグ 目的：前鋸筋（ぜんきょきん）外腹斜筋（がいふくしゃきん）、腹横筋（ふくおうきん） をスイッチオンにするトレーニング 赤ちゃんが赤ちゃんの時に行っている […]
野球肘→尺骨神経大丈夫？セルフチェック！！
2024年01月21日（日）
こんにちは。 今回は野球肘”尺骨神経（しゃっこつしんけい）伸張テスト”セルフチェック 方法について簡単にお話しいたします。 ※野球肘に関わらず肘内側に不安がある方も是非読んで行ってみて下さい！ 尺骨神経に問題がないかセル […]
肩関節を蘇らせる”スリーパーストレッチ”
2024年01月12日（金）
こんにちは。 今回は肩関節を蘇らせるスリーパーストレッチをご紹介したいと思います。 スリーパーストレッチとは・・・ 肩関節の後面（肩甲骨）にある筋肉「棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）のストレッチを言います […]
体幹にスイッチを入れる”サイドツイスト”トレーニング
2024年01月11日（木）
一般の方は 朝の目覚めにインナーマッスル（深層筋）からアウターマッスル（表層筋）の体幹にスイッチを入れて 腰痛（ぎっくり腰）の予防に！ スポーツ選手には 運動前のアップに体幹にスイッチを入れて体幹から手・足を動かしやすい […]
野球肘にならない、させない為の最強トレーニング
2024年01月09日（火）
こんにちは 今回は野球肘にならない、させない為の最強トレーニングをご紹介させていただきます。 野球選手（投手）に多いトミージョン手術と耳にしたことがある方は少なくないと思います。 トミージョン手術とは・・・ トミー・ジョ […]
患者様の声 足首の捻挫 男性 市川市 在住
2023年12月27日（水）
足首の捻挫「足関節捻挫」は、２種類あります。 １：良く起きる足首の捻挫は「内反捻挫（ないはんねんざ）」と言います。 なぜ内反捻挫が多いかというと足首の構造に理由があります。 良くイラストを見て下さい！！ 足首を前から見た […]
腰～お尻に感じる上殿皮神経痛とは・・・
2023年11月05日（日）
こんにちは。 今回は腰～お尻に感じる神経痛”上殿皮神経痛（じょうでんひしんけいつう）について簡単にお話致します。 上殿皮（じょうでんひ）神経とは・・・ 腰骨からお尻に向かって走る数ミリの細い神経で殿部上部にあります。 痛 […]
踵（かかと）の痛みに多い足底筋膜炎とは・・・
2023年10月30日（月）
踵（かかと）の痛み 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは 足の指の付け根からかかとまで、足の裏の膜のように張っている腱組織・足底筋膜ｏｒ足底腱膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして […]
成長痛かかとの痛みセーバー病・痛みを楽にする施術！
2023年10月23日（月）
こんにちは。 今回は踵骨骨端症 (セーバー病・シーバー病・Sever病とも言われています)について簡単にお話したいと思います。 一般的にセーバー病と言われることが多いのでセーバー病としてお話します。 セーバー病とは・・・ […]
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