「運動中にふくらはぎがギュッ！内側の硬いしこりの正体と、解決策」
2026年01月08日（木）
こんにちは。 今回は運動を行っている方は一度は経験あるかもしれません。 運動時にふくらはぎが「ギュッ」となり硬く「しこり」のようになってしまった。 このような経験ありませんか・・・？ この現象を簡単にお話したいと思います […]
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サッカーに多い！意外と知られていない怖い腰のケガ、「棘突起（きょくとっき）インピンジメント」
2026年01月03日（土）
こんにちは。 今回はサッカーに多い意外と知られていない怖い腰のケガ「棘突起インピンジメント」についてお話させていただきます。 このブログを書くきっかけは、現在サッカー部の選手の来院が多いからです。 このブログを通じてこん […]
球速アップと怪我予防を両立！投手の鍵を握る「TER」とは？
2025年12月24日（水）
こんにちは。 球速アップにもケガ予防にも重要‼ 投手の鍵を握る「TER＝トータルエクストラルローテーション」について簡単にお話したいと思います。 TERとは・・・ 特に野球やテニス、バレーボールなどのオーバーヘッド・スポ […]
寒くなり急増！ぎっくり腰が増える理由と発生メカニズムとは・・・
2025年12月21日（日）
こんにちは。 今回は寒くなり急増中の”ぎっくり腰”の発生メカニズムについてお話させていただきます。 寒くなると体が冷えて筋肉も関節も硬くなりこわばります。 このこわばりが普段なんともない日常生活動作でギクっと痛みが発生し […]
リトルリーグ肩はなぜ起こる？上腕骨近位骨端線に集中する「ねじれ力」の正体
2025年12月18日（木）
こんにちは。 今回は成長期に発生するリトルリーグ肩（上腕骨近位骨端線離開）についてバイオメカニクス的な要因と医学的な病態の両面から詳しく解説します。 バイオメカニクス的な要因 (投球動作による力学的ストレス) リトルリー […]
靭帯って強化できる・・・？
2025年11月18日（火）
こんにちは。 今回は靭帯って強化できるのか？について簡単にお話したいと思います。 結論から言うと「強化できる」です！ 靭帯そのものを筋肉のように直接「鍛えて太くする」というよりは、靭帯の機能を維持・向上させ、損傷しにくい […]
腰の痛みと両足のしびれは要注意！考えられる２大疾患と緊急サイン
2025年11月16日（日）
今回は腰の痛みと両足のしびれについて簡単にお話させていただきます。 「腰が痛い」「そして両足までしびれる」——そんな症状に悩んでいませんか？ 腰痛だけでなく両足にしびれが出ている場合、それは単なる筋肉の疲れではなく、腰の […]
「腰や背中がピキッ！」その痛み、何が起きているの？
2025年11月11日（火）
「腰や背中がピキッ！」その痛み、何が起きているの？ ふとした動作で、「ピキッ！」と腰や背中に走る痛みを感じたことはありませんか？ 重いものを持ち上げたとき、朝起き上がるとき、ちょっと体をひねった瞬間などに、 […]
腰痛～脊柱管狭窄症に至るまでを解説！
2025年11月11日（火）
本日は腰痛～脊柱管狭窄症に至るまでを簡単に分かりやすく解説させていただきます。 脊柱管狭窄症は運動器ステージレベル５で一番重い腰痛になります。 最後まで読んでいただくと何を気をつければ良いのかどのように生活すれば良いのか […]
アスリートの骨盤はやや前傾の方が良い？アスリートの骨盤は・・・？
2025年11月06日（木）
骨盤はやや前傾の方が良い？アスリートは骨盤がやや前傾が多いんです！ その理由も解説！ 姿勢や腰の痛みに関心を持つ方の中には、「骨盤は前傾していたほうがいいの？」「アスリートは骨盤が前傾しているの？」と疑問に […]
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