スポーツ現場”足つり防止”水分補給の4つのコツ＆足つった後のふくらはぎ痛の施術
2023年10月22日（日）
こんにちは。 今回はスポーツ現場”足つり防止”水分補給の４つのコツについて簡単にお話いたします。 また当院が行う足のつった後の痛み（ふくらはぎ痛）施術をご紹介させていただきます。 水分には酸素や栄養素を運ぶ役割、汗で体温 […]
健康・セルフケア
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あなたの肩こり「上部交差性症候群」かも
2023年10月09日（月）
こんにちは。 今回は上部交差性症候群（じょうぶこうさせいしょうこうぐん）について簡単にお話致します。 上部交差性症候群とは・・・ 長時間のパソコン、スマホなどにより頭部が前方に位置して首の筋肉や肩周囲の筋肉がアンバランス […]
足裏の痛みモートン病とは・・・
2023年09月23日（土）
こんにちは。 今回は足裏の痛みモートン病について簡単にお話致します。 モートン病とは・・・ ・足裏第３-４足趾間、２-３足趾間、４-５足趾間が痛くなるもの。 ・多いのは第３趾（中指）と第４趾（薬指）の間が一 […]
当院オリジナル野球肘治療（内側の痛み）
2023年09月20日（水）
今回は成長期の野球肘（内側の痛み）について簡単にお話したいと思います。 まず簡単に代表的な野球肘の種類と疾患名をお話します。 赤字のものが成長期に多い疾患です。 １：内側の痛み ・内側側副靱帯（ＭＣＬ）損傷＝成長期以降の […]
野球肘（外側型の上腕骨小頭離断性骨軟骨炎）
2023年09月20日（水）
こんにちは。 今回は野球肘（外側型の上腕骨小頭離断性骨軟骨炎＝ＯＣＤ）について分かりやすく お話致します。 離断性骨軟骨炎は１１歳前後に多い野球肘の痛み。 繰り返される投球動作の肘外反時に腕橈関節（わんとうかんせつ）圧迫 […]
筋肉・腱・靱帯などの損傷の回復を早める方法”PEACE＆LOVE”とは・・・
2023年09月15日（金）
こんにちは。 今回は軟部組織損傷（筋肉・腱・靱帯）の回復を早める方法”PEACE＆LOVEについて簡単にお話致します。 急性の軟部組織損傷で多いのが足関節捻挫です。 この場合はご存じの方も多いと思いますが”RICE”処置 […]
変形性膝関節症の進行を防ぐ！〇〇筋エクササイズ３つ
2023年08月17日（木）
こんにちは。 今回は変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）を進行を防ぐ大事なエクササイズを紹介したいと思います。 変形性膝関節症が進行すると内反膝変形（O脚変形）をきたし、歩行時に膝の外側への横ブレが起こりやす […]
肩を安定させる腱板筋の役割とは
2023年07月24日（月）
こんにちは。 今回は肩を安定させてくれる腱板筋（ローテーターカフ）の役割について簡単にお話させていただきます。 これを知ると日常生活もスポーツの分野でも腱板筋がいかに大事でふだんからエクササイズが必要かということを理解し […]
肩の痛み石灰沈着性腱板炎（石灰性腱炎）とは
2023年07月06日（木）
こんにちは。 本日は肩の痛み、石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせいけんばんえん）についてお話させていただきます。 石灰沈着性腱板炎とは・・・ 上腕骨と肩甲骨を繋いでいる腱板筋（けんばんきん）に石灰（カルシウムの結晶） […]
肩の痛み、上方関節唇損傷（スラップ損傷）とは・・・
2023年06月19日（月）
肩の痛み、上方関節唇（かんせつしん）損傷（別名：スラップ損傷）について簡単に分かりやすくお話させていただきます。 上方関節唇損傷とは・・・ 外傷で転倒などで起こる場合もあるが、スポーツ動作により起こるものが多いです。 特 […]
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