肩関節を蘇らせる”スリーパーストレッチ”
2024年01月12日（金）
こんにちは。 今回は肩関節を蘇らせるスリーパーストレッチをご紹介したいと思います。 スリーパーストレッチとは・・・ 肩関節の後面（肩甲骨）にある筋肉「棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）のストレッチを言います […]
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体幹にスイッチを入れる”サイドツイスト”トレーニング
2024年01月11日（木）
一般の方は 朝の目覚めにインナーマッスル（深層筋）からアウターマッスル（表層筋）の体幹にスイッチを入れて 腰痛（ぎっくり腰）の予防に！ スポーツ選手には 運動前のアップに体幹にスイッチを入れて体幹から手・足を動かしやすい […]
野球肘にならない、させない為の最強トレーニング
2024年01月09日（火）
こんにちは 今回は野球肘にならない、させない為の最強トレーニングをご紹介させていただきます。 野球選手（投手）に多いトミージョン手術と耳にしたことがある方は少なくないと思います。 トミージョン手術とは・・・ トミー・ジョ […]
患者様の声 足首の捻挫 男性 市川市 在住
2023年12月27日（水）
足首の捻挫「足関節捻挫」は、２種類あります。 １：良く起きる足首の捻挫は「内反捻挫（ないはんねんざ）」と言います。 なぜ内反捻挫が多いかというと足首の構造に理由があります。 良くイラストを見て下さい！！ 足首を前から見た […]
腰～お尻に感じる上殿皮神経痛とは・・・
2023年11月05日（日）
こんにちは。 今回は腰～お尻に感じる神経痛”上殿皮神経痛（じょうでんひしんけいつう）について簡単にお話致します。 上殿皮（じょうでんひ）神経とは・・・ 腰骨からお尻に向かって走る数ミリの細い神経で殿部上部にあります。 痛 […]
踵（かかと）の痛みに多い足底筋膜炎とは・・・
2023年10月30日（月）
踵（かかと）の痛み 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）または足底腱膜炎（そくていけんまくえん）とは 足の指の付け根からかかとまで、足の裏の膜のように張っている腱組織・足底筋膜ｏｒ足底腱膜に炎症が起き、小さな断裂を起こして […]
成長痛かかとの痛みセーバー病・痛みを楽にする施術！
2023年10月23日（月）
こんにちは。 今回は踵骨骨端症 (セーバー病・シーバー病・Sever病とも言われています)について簡単にお話したいと思います。 一般的にセーバー病と言われることが多いのでセーバー病としてお話します。 セーバー病とは・・・ […]
スポーツ現場”足つり防止”水分補給の4つのコツ＆足つった後のふくらはぎ痛の施術
2023年10月22日（日）
こんにちは。 今回はスポーツ現場”足つり防止”水分補給の４つのコツについて簡単にお話いたします。 また当院が行う足のつった後の痛み（ふくらはぎ痛）施術をご紹介させていただきます。 水分には酸素や栄養素を運ぶ役割、汗で体温 […]
あなたの肩こり「上部交差性症候群」かも
2023年10月09日（月）
こんにちは。 今回は上部交差性症候群（じょうぶこうさせいしょうこうぐん）について簡単にお話致します。 上部交差性症候群とは・・・ 長時間のパソコン、スマホなどにより頭部が前方に位置して首の筋肉や肩周囲の筋肉がアンバランス […]
足裏の痛みモートン病とは・・・
2023年09月23日（土）
こんにちは。 今回は足裏の痛みモートン病について簡単にお話致します。 モートン病とは・・・ ・足裏第３-４足趾間、２-３足趾間、４-５足趾間が痛くなるもの。 ・多いのは第３趾（中指）と第４趾（薬指）の間が一 […]
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