「膝が痛いから歩かない」はNG！知っておきたい、膝痛とウォーキングの正しい関係
2025年10月05日（日）
膝痛がある時、「歩くのは良くない？」〜専門的な視点から解説します 「膝が痛いから、安静にしていなくちゃ」 そう考えて、歩くことを避けている方は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、膝痛があるからといっ […]
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【意外と知らない！】あなたの歩行を支える「ヒールコード」とは？硬さのリスクとアキレス腱ケア
2025年10月02日（木）
【意外と知らない】あなたの歩行を支える「ヒールコード」とは？硬さのリスクとアキレス腱ケア 「最近、足首が硬い気がする」「昔より歩くのがつらくなった」と感じていませんか？ もしそうなら、足首の後ろ側にある「ヒ […]
高齢者の「股関節の曲がり（頚体角）」にご用心！骨折リスクと今日からできる予防法
2025年10月01日（水）
高齢者の健康を語る上で、股関節、特に大腿骨（太ももの骨）の構造の変化は非常に重要です。 特に「少し転んだだけなのに、骨折して寝たきりに…」というケースの背景には、大腿骨の「頚体角（けいたいかく）」の変化が深く関わっていま […]
膝のお皿の骨端症（成長痛）「シンディング・ラーセン・ヨハンソン病」とは・・・
2025年09月29日（月）
こんにちは。 今回は成長期に起こる膝の痛み「シンデイング・ラーセン・ヨハンソン病」について簡単にお話致します。 シンディング・ラーセン・ヨハンソン病（ＳＬＪ）とは・・・ お皿（膝蓋骨）の下端部に起こる骨端症（成長痛）のこ […]
腰痛、スポーツにも大事と言われる「Mobility]と「Stability」とは・・・
2025年09月25日（木）
こんにちは 今回は腰痛、スポーツの世界でも「Mobility=モビリティ」「Stability=スタビリティ」とはを簡単に解説させていただきます。 これを知れば今後の生活の質、運動は何を行えば良いかのヒントになると思いま […]
急な首の痛み（寝違い）鍼は有効？
2025年09月23日（火）
こんにちは。 今回は急な首の痛み（寝違い）に対して鍼は有効？について簡単に解説致します。 寝違いとは・・・ 朝起きたときに首や肩の筋肉がつっぱり、痛みや動かしづらさが出る状態を指します。 主な原因と言われるものには・・・ […]
健康寿命を延ばす為の”猫背”解消ストレッチ‼
2025年09月04日（木）
こんにちは。 今回は健康寿命を延ばす為の”猫背”解消ストレッチについてお話させていただきます。 猫背は高齢者や中年の方に限らず小学生のお子様でもいらっしゃいます。 スポーツをされている方が猫背になるとスポーツ障害のリスク […]
肩関節インピンジメント症候群って何・・・？
2025年09月04日（木）
こんにちは。 今回は肩関節におけるインピンジメント症候群について簡単にお話致します。 インピンジメントとは・・・ 衝突、挟み込みとも言います。 肩関節の骨と上腕骨の骨頭部分で衝突、挟み込みが起きて腱板筋、関節唇（肩のパッ […]
腰痛を減らす為に知っておきたい知識‼「腰椎骨盤リズム」
2025年08月11日（月）
こんにちは。 今回は腰痛を減らす為に必要な知識として「腰椎骨盤リズム」について簡単にお話致します。 聞きなれない「腰椎骨盤リズム」とは・・・ 体を前屈するとき、正常であれば腰椎と股関節が協力して曲がります。 体を後屈（伸 […]
肩関節の腱板筋が股関節にもある!!”ヒップローテーターカフ”とは・・・
2025年07月03日（木）
こんにちは。 今回は股関節の”ヒップローテーターカフ”について簡単にお話させていただきます。 肩関節には肩がズレたり外れない（脱臼）ように繋ぎとめている筋肉があるのをご存じでしょうか？ これらの筋肉を回旋腱板（ローテータ […]
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