12月限定キャンペーン！！究極のスキンケア！！
2020年11月30日（月）
毎月好評のキャンペーン １２月は究極のスキンケア！肌トラブル、お顔の凝り解消！アーシング美容鍼＆アースローラー施術を行います！！ まず最初にアースって何という感じですよね・・・。 簡単に説明すると人間の体は伝導性があり体 […]
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こむら返りを楽にする３つの施術！対処法もアドバイス！
2020年06月12日（金）
こんにちは。 本日は，よくあるこむら返りについて簡単にお話したいと思います。 こむら返りとは＝足がつることを言います。 自分の意志とは関係なしに起こるふくらはぎの筋肉の痙攣のことを言います。 筋肉が急に縮こまってしまい強 […]
若返りのカギとなる大内転筋！
2020年05月28日（木）
こんにちは。 本日は若さを保つ秘訣を簡単にお話したいと思います。 誰もがいつまでも元気で若々しく動けるのが理想ですよね 🙂 どうしても年齢を重ねるごとに体の変化を感じてきてしまいます。 私自身も体が硬くな […]
開張足って何？これが引き金となるあの疾患とは・・・
2020年05月26日（火）
こんにちは。 本日は開張足に対して簡単にお話したいと思います。 開張足とは・・・ ５本の指のつけ根を横に結ぶ横アーチの形が崩れて、足の指が横に広がってしまう状態のことを言います。 ちなみに良く耳にする「偏平足」は、内側縦 […]
ぎっくり腰予防に必見！”骨盤ふりふり”エクササイズ
2020年05月13日（水）
こんにちは。 本日は、ぎっくり腰予防に必見！”骨盤ふりふり”エクササイズをご紹介いたします 🙂 この体操の狙いは・・・ ①骨盤の動きの改善 骨盤は背骨の土台です。 骨盤は、前傾、後傾、回旋、挙上、下制という動きがありま […]
健康寿命アップ！猫背・腰痛予防・改善に背中反らし！
2020年05月10日（日）
こんにちは。 今回は、健康寿命アップ！猫背・腰痛予防・改善に背中反らしをご紹介いたします 🙂 まずはこの写真をご覧ください！ 上記の写真を比べていただければ子供と大人の違いがお気づきになると思います。 同じポーズで撮影 […]
肩こりだけではなく動きも改善する１日３０秒の柔トレ！
2019年12月06日（金）
こんにちは。 皆さん肩こりや肩の動きに不安を感じていませんか？ ☑ 最近肩が凝りやすい ☑ 運動不足気味 ☑ 洋服を着たり、脱いだりがしづらい。 ☑ 腕を上げる時につまり感や上げづらさを感じる。 上記の内容に当てはまる方 […]
３分トレで腰痛が楽になる！
2019年12月04日（水）
こんにちは。 皆さん運動でピラティスという言葉聞いたことはありませんか？ トレーニングジムなどでピラティス教室など行っているのを聞いたり実際一度はやったことがある方も多くいらっしゃると思います。 ドイツ生まれの「ジョセフ […]
だる重い腰痛”撃退”！腸腰筋ストレッチ！
2018年10月25日（木）
こんにちは。 本日は、慢性腰痛でお悩みの方、運動不足でカラダが硬くなっている方に必見の”腰痛撃退ストレッチ”をアドバイスさせて頂きたいと思います 😉 厚生労働省によると、４０歳以上の腰痛人口はおよそ２８００万人だそうで […]
猫背は〇〇を伸ばして姿勢矯正！体が疲れづらくなる！
2018年09月15日（土）
こんにちは。 本日は、私が毎日実践している「姿勢（猫背）矯正ストレッチ」を簡単にご紹介いたします！ 最近このような体の異変、感じていませんか？ ☑ 姿勢が猫背になってきた？ ☑ 背中がすごく凝ったり、張ったりする ☑ 体 […]
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