足関節外反捻挫（外側に捻る捻挫）について
2026年09月06日（日）
こんにちは 今回は足関節捻挫の外反（がいはん）捻挫について簡単に分かりやすくお話いたします。 足首を外側にひねった後の「内くるぶしの痛み」について 足首の捻挫というと、一般的には足の裏が内側を向くようにひねる「内反捻挫」 […]
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肘の新しい手術「インターナル・ブレース（Internal Brace）手術」とは・・・
2026年05月17日（日）
こんにちは。 今回は野球選手が行う新しい肘手術「インターナル・ブレース手術」について簡単にお話いたします。 トミー・ジョン手術とインターナル・ブレース手術の違いとは・・・ 有名なのはトミー・ジョン手術（UCL recon […]
速筋はこうして目覚める！短距離ダッシュの本当の意味、ケガを防ぐポイント！
2026年04月14日（火）
「ダッシュ練習をしているのに、なかなかスピードが伸びない」 そんな悩みを持っていませんか？ 実はその原因、速筋（タイプⅡ）を十分に使えていないことにあるかもしれません。 速筋（タイプⅡ）とは何か？ 筋肉には大きく分けて […]
小指使えないと肘壊れる・・・？
2026年04月08日（水）
こんにちは 今回は小指と野球肘について簡単にお話したいと思います。 少年野球で増えている「野球肘」の意外な原因・・・ 小指の筋肉”小指外転筋（しょうしがいてんきん）”使えてますか・・・？ セルフチェックしてみて下さい！ […]
胸郭の可動性が”姿勢”を決める！
2026年02月12日（木）
こんにちは。 今回は「胸郭の可動性が姿勢」を決める！について簡単にお話させていただきます。 どうして「背筋を伸ばす」だけでは猫背は変わらないのか・・・？ 「姿勢を良くしようと思って背筋を伸ばしているのに、気づくとまた猫背 […]
指の痛み（ヘバーデン結節・ブッシャール結節）治療法
2026年02月12日（木）
こんにちは。 今回は簡単に指の痛み（ヘバーデン結節・ブッシャール結節）についてお話致します。 ヘバーデン結節・ブッシャール結節とは・・・ 男性より女性に多く中年の方に多い。 指の第一関節（ＤＩＰ関節）に起きる変形性の関節 […]
「運動中にふくらはぎがギュッ！内側の硬いしこりの正体と、解決策」
2026年01月08日（木）
こんにちは。 今回は運動を行っている方は一度は経験あるかもしれません。 運動時にふくらはぎが「ギュッ」となり硬く「しこり」のようになってしまった。 このような経験ありませんか・・・？ この現象を簡単にお話したいと思います […]
サッカーに多い！意外と知られていない怖い腰のケガ、「棘突起（きょくとっき）インピンジメント」
2026年01月03日（土）
こんにちは。 今回はサッカーに多い意外と知られていない怖い腰のケガ「棘突起インピンジメント」についてお話させていただきます。 このブログを書くきっかけは、現在サッカー部の選手の来院が多いからです。 このブログを通じてこん […]
球速アップと怪我予防を両立！投手の鍵を握る「TER」とは？
2025年12月24日（水）
こんにちは。 球速アップにもケガ予防にも重要‼ 投手の鍵を握る「TER＝トータルエクストラルローテーション」について簡単にお話したいと思います。 TERとは・・・ 特に野球やテニス、バレーボールなどのオーバーヘッド・スポ […]
寒くなり急増！ぎっくり腰が増える理由と発生メカニズムとは・・・
2025年12月21日（日）
こんにちは。 今回は寒くなり急増中の”ぎっくり腰”の発生メカニズムについてお話させていただきます。 寒くなると体が冷えて筋肉も関節も硬くなりこわばります。 このこわばりが普段なんともない日常生活動作でギクっと痛みが発生し […]
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