北方はりきゅう接骨院

こんにちは。

本日は、首の姿勢について簡単にお話をしたいと思います。

頭が前にでた姿勢になっていませんか？




頭が前に出てしまうと（前方変位）首の後ろの筋肉は縮こまってしまいます。

さらに首の前の筋肉は緊張が強くなり首の横にある斜角筋（しゃかくきん）近くにある神経が障害されるリスクが高くなります。

胸郭出口症候群や斜角筋症候群と言われる病名です。



首がよく凝る、張る、痛いという方は様々な運動器疾患を引き起こすので要注意！！

特にパソコン、スマホの姿勢！

ついこのような姿勢に長時間なっていませんか・・・？





俗に言う「スマホ首」になりストレートネックになってしまいます。

慢性的な首のこりや肩こり、頭痛などの症状も・・・。

頭が前に出てしまうと背骨の胸椎が後弯を増して猫背になります。



猫背になると背中のこりや腰痛のリスクが高まります。


また胸椎が後弯になることで背骨の横にある左右の肩甲骨が外側に位置するようになってしまいます。（肩甲骨外転位）と言います。


肩甲骨が外転位になるともう悪循環で腕の骨「上腕骨」が前に位置するようになります。（上腕骨の前方変位）と言います。

なで肩＝巻き方になってしまいます。

なで肩、巻き方になると今度は腕が上がりづらくなるのです・・・ 😥 

肩関節周囲炎＝四十肩・五十肩のリスクも高まってしまうのです。


ここまで読んでいただいた方は、お気づきになったと思います。

大切なのは日常の姿勢と運動が重要なのです！！

姿勢や運動が大切なのは分かってはいるけどどんな運動がいいのか分からない・・・

ジムに通ったけどマシンが多くて自分には何をやればいいか分からない・・・

一通りやってみたがその時はカラダが楽になるけど疲れる・・・。

あまり効果を感じられない・・・

という経験をしていませんか・・・？


ーーーそんな方に是非オススメなのが当院の３台のマシンです！！ーーー







私自身が、３年間実践してオススメする理由！！


１：短時間１５分の簡単なエクササイズでカラダが楽になり続けられる運動！

２：筋トレとは違い鍛えるのではなく、固くなった筋肉をほぐす運動！

３：肩こり・腰痛に効かせるべく「肩甲骨」「骨盤」「股関節」の動きが良くなる！

４：姿勢が良くなる！

５：体が軽くなり、疲れづらくなる！

＊私は、１０代の時より体が柔らかくなり動きやすく筋肉・関節が若返った感じを実感しています 🙂 

まとめ

体が固く、運動不足の方は筋力をつける前に正常に筋肉や関節が動く状態に戻すことがカラダを楽にする近道です！！

興味ある方は、是非一度お越し下さい！

お体をチェックさせていただき丁寧に分かりやすくご説明致します！！

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＊予約の際に注意点必ずお読みください。
万が一都合が悪くなりキャンセルをされる場合は・・・

午前予約を入れている方は、前日夜～朝８時までには、お電話にてキャンセルのご連絡を下さい。
留守番電になっていますので「ご予約時間」と「お名前フルネーム」を留守番電に入れて下さい。

午後予約を入れている方は、午前１２：３０までにはお電話でご連絡下さい。

木曜日・土曜日午後の３０分以上の特別メニュー（メンテナンス施術・美容鍼・産後骨盤矯正など）のご予約の方は必ず前日までにはご連絡下さい。

上記の時間までにキャンセルのご連絡を頂けなかった場合は、キャンセル料として施術料金と同等の金額をいただきます。

＊体調不良の場合でも上記の時間までにはご連絡いただけなかった場合はキャンセル料が発生いたします。

初診の予約の方も同様上記の時間までにキャンセルの連絡をいただけない場合は、キャンセル料￥５５００頂いております。
初診の方で木曜日・土曜日特別メニューでご予約をいただいている方で上記の時間までにご連絡をいただけない場合は、予約をいただいていたメニューの料金をキャンセル料としていただきます。

ご予約の施術時間に遅れた場合は、施術時間が短くなるのでご注意下さい。

受付時間
＜月・火・水・金＞
午前　９：００～１２：３０（予約優先制）
午後　１５：００～１９：３０　（予約制）
※予約は、空きがあれば当日でも可能です。
＜木＞（予約制）
８：４０～１２：００
＊通常の＜保険治療＞or＜予約メニュー＞で選択できます。
予約メニューを希望される時は、必ずお電話でお伝え下さい。
♦人気の木曜日・土曜日午後限定メニューはコチラをクリック！！
予約希望は０４７－３３２－５８２１までご連絡下さい。

＜土＞
午前　９：００～１２：００　（予約優先制）
午後　１４：００～１７：００　（予約制）

＊日曜日、祝祭日は休診

＊同月内、整形外科（病院）整骨院、接骨院受診されている場合は、健康保険が使えません。
＊慢性疾患は、健康保険は使えません。
保険外（自費）施術になります。
初診料￥1000
施術代、矯正代込み￥5500

＜診療内容＞
首痛（寝違え、変形性頚椎症、手のしびれ）肩の痛み（四十肩、五十肩、野球肩、肩こり）腰の痛み（ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、分離症、腰痛）
股関節の痛み（変形性股関節症）ひざの痛み（変形性膝関節症、オスグット、ジャンパーズニー、腸脛靭帯炎）
足首の痛み（足関節捻挫、足底筋膜炎）手の痛み（突き指、腱鞘炎、ばね指、手首の痛み）スポーツ障害、交通事故（むち打ち、ケガ）など

＊交通事故（むち打ち・ケガ）専門治療はコチラをクリック！

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