サッカーによるキック動作の腰痛はココがポイント!!
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サッカーによるキック動作の腰痛はココがポイント!!

こんにちは。

本日は、サッカーによるキック動作からなる腰痛についてを簡単にお話を致します。



サッカーのキック動作による腰痛の原因として考えられるのは、腰椎(1~5個)ある中の一番下の4・5番目に集中した伸展動作が繰り返しかかることで腰を痛めます。

特に多い障害は・・・


1:椎間関節障害

日常生活やスポーツ動作で繰り返し伸展・回旋動作を行うことで発生する腰痛。

関節を包む滑膜に微細な損傷が起こると炎症が生じる。進行すると腰椎が変形する。


※赤丸の所が椎間関節。


2:棘突起インピジメント障害

スポーツ動作で体幹の伸展動作(反る動作)を行う際に、骨盤後傾可動性や腰椎・胸椎・胸郭の可動性が乏しいと腰椎の4、5番目に集中した動きが生じます。


この時に棘突起同士(骨同士)がぶつかり合い関節を包んでいる滑液包に炎症が起こり腰椎伸展時の腰痛が起こる。

伸展動作




3:椎弓疲労骨折(腰椎分離症)

骨に過度の物理的ストレスが繰り返し加わり続けると、骨の形成が低下して骨が弱くなり疲労骨折が起こります。

特に学生の成長期に発生頻度が高くなります。

腰椎に伸展・回旋負荷が繰り返し加わると腰椎の椎弓に疲労骨折が起こります。



サッカーのキック動作による腰痛を起こさない為には・・・

1:腰椎の4・5番目だけに伸展動作が集中しないように腰の上にある「胸椎」「胸郭」や腰の下にある「骨盤」「股関節」腰(腰椎)と連動したしなやかな動きが行えないといけません。

胸椎



胸郭


骨盤



股関節






2:特に伸展動作には、骨盤が後傾しないと腰の負担増になります。



その為には、太ももの前にある大腿四頭筋の(大腿直筋)と腰椎~股関節に繋がっている大腰筋(だいようきん)の柔軟性が必要です。






また、骨盤・腰椎を安定させるインナーマッスル腹筋の「腹横筋(ふくおうきん)」背筋の椎骨(背骨)と椎骨(背骨)を繋ぐ「多裂筋(たれつきん)」の強化をすることが大事です!!





※背骨の赤い斜め斜線が背骨と背骨を繋ぐ多裂筋です!


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股関節
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2:背骨専用ローラーを使用して背骨の歪みを整えるのと同時に背骨と背骨を繋いでいる多裂筋を整えてしなやかな伸展動さができるようにしております。




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*予約の際に注意点必ずお読みください。
万が一都合が悪くなりキャンセルをされる場合は・・・

午前予約を入れている方は、前日夜~朝8時までには、お電話にてキャンセルのご連絡を下さい。
留守番電になっていますので「ご予約時間」と「お名前フルネーム」を留守番電に入れて下さい。

午後予約を入れている方は、午前12:30までにはお電話でご連絡下さい。

木曜日・土曜日午後の30分以上の特別メニュー(メンテナンス施術・美容鍼・産後骨盤矯正など)のご予約の方は必ず前日までにはご連絡下さい。

上記の時間までにキャンセルのご連絡を頂けなかった場合は、キャンセル料として施術料金と同等の金額をいただきます。

体調不良の場合でも上記の時間までにはご連絡いただけなかった場合はキャンセル料が発生いたします。

初診の予約の方も同様上記の時間までにキャンセルの連絡をいただけない場合は、キャンセル料¥5500頂いております
初診の方で木曜日・土曜日特別メニューでご予約をいただいている方で上記の時間までにご連絡をいただけない場合は、予約をいただいていたメニューの料金をキャンセル料としていただきます。

ご予約の施術時間に遅れた場合は、施術時間が短くなるのでご注意下さい。


受付時間
<月・火・水・金>
午前 9:00~12:30(予約優先制)
午後 15:00~19:30 (予約制)
※予約は、空きがあれば当日でも可能です。
<木>(予約制)
8:40~12:00
*通常の<保険治療>or<予約メニュー>で選択できます。
予約メニューを希望される時は、必ずお電話でお伝え下さい
人気の木曜日・土曜日午後限定メニューはコチラをクリック!!
予約希望は047-332-5821までご連絡下さい。

<土>
午前 9:00~12:00 (予約優先制)
午後 14:00~17:00 (予約制)

*日曜日、祝祭日は休診


同月内、整形外科(病院)整骨院、接骨院受診されている場合は、健康保険が使えません。
*慢性疾患は、健康保険は使えません。
保険外(自費)施術になります。
初診料¥1000
施術代、矯正代込み¥5500



<診療内容>

首痛(寝違え、変形性頚椎症、手のしびれ)肩の痛み(四十肩、五十肩、野球肩、肩こり)腰の痛み(ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、分離症、腰痛)
股関節の痛み(変形性股関節症)ひざの痛み(変形性膝関節症、オスグット、ジャンパーズニー、腸脛靭帯炎)
足首の痛み(足関節捻挫、足底筋膜炎)手の痛み(突き指、腱鞘炎、ばね指、手首の痛み)スポーツ障害、交通事故(むち打ち、ケガ)など

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本八幡、下総中山、船橋法典、鬼越駅近く。

近隣からは、北方、本北方、若宮、中山、鬼越、八幡、

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遠方からも多数来院。

 

 



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