- ４０歳代⇒１８０秒
- ６０歳代前半⇒７０秒
- ８０歳代後半⇒１０秒
当院の患者様で時々、片足立ちテストを行うと４０代の方でも１０秒くらいで足がついてしまう方も多くいらっしゃいます。
これはかなり危険なレベルです！
骨、関節、筋肉などの運動器の障害により、移動機能（立ち座り、歩行、階段昇降など）が低下した状態がロコモティブ症候群（ロコモ）といいます。
皆さんは・・・
片足立ち何秒できますか・・・？
片足立ち平均秒数
ちなみに・・・片足立ち保持が１０秒以内の方は転倒ハイリスク者と言われています。
また”介護予備軍”とも言われています。
あっ私該当してしまっているという方、ご安心下さい！
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