オスグッド(ひざの痛み)治療ポイント
こんにちは。
オスグッドシュラッター病(成長痛)ひざの痛みについて簡単に病態と当院の施術方法についてお話させていただきます。
オスグッドシュラッター病とは・・・
脛骨粗面(お皿の下の骨)が徐々に突出してきて痛みがでるものを言います。
スポーツをやっている小学生~中学生の男子に多く発症します。
※赤丸が脛骨粗面の場所
成長期に急激に背が伸びると同時に骨の成長に筋肉や腱が追い付かず太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)の柔軟性の低下が起きることで痛めやすくなります。
またこの時期にオーバユース(使いすぎる)ことでひざの負担が大きくなることも原因にもなります。
成長軟骨(骨端線)は筋、腱、靭帯より2~5倍脆弱性があると言われています。
成長期は柔軟性(大腿四頭筋、ハムストリングス、殿筋)強化と運動量(トレーニングの負荷)等は慎重に考えるべきだと感じます。
※スクワットはひざ屈曲ではなく、股関節屈曲(ヒップヒンジ)で行うことが大事!!
ヒップヒンジスクワットはひざの負担を減らせる!
ヒップヒンジについて詳しくはここをクリック!
年齢別成長
・プレゴールデンエイジ(5~8歳)
神経系が著しく発達する時期
多種多様な動き(多種スポーツ)を経験させると、のちの専門的なスポーツを行うと学習の転移が生じやすい
コーディネーション能力(手、足、指など全身を協調して動かす)の向上につながります.
・ゴールデンエイジ(9~12歳)
神経系の発達もほぼ完成する。
動作の取得がしやすく、最適な時期になります。
・ポストゴールデンエイジ(13~16歳)
骨格系の成長が著しい時期
成長の差が激しい時期でもあり、各個人に合わせた運動療法が必要になります.
運動レベルや運動学習の段階を確認して行うと良い。
<症状>
どのスポーツでも起こりますが特にジャンプ動作の多いバスケットボール、バレーボールひざの屈伸時やサッカーのボールを蹴るキック動作やダッシュ時に起こりやすいです。
お皿の下にある出っ張った脛骨粗面(けいこつそめん)に限局した痛みと押すと痛い(圧痛)、局所の熱感や腫脹があります。
押すと痛い(圧痛)による組織分類
①脛骨粗面
②膝蓋腱
③深膝蓋下滑液包
④膝蓋下脂肪体
上記の痛い局所の痛みには当院ではピンポイントでリーパス(低出力超音波)を当てることで痛みの軽減を行っております。
痛みにも波がり痛みが落ち着いているときもあれば痛みが強く感じることもあるのでスポーツの練習などメニューも慎重に考えて行わないと行けません。
スポーツやる際はオスグッドサポーターも必需品ですよ!
病院(整形外科)では、貼り薬やストレッチなどが多く行われているみたいです。
当院では、オスグッド病を楽にする柔軟性UPをさせる施術と痛みを軽減させる施術を同時進行で行っています!!
柔軟性をupと痛みを軽減させる同時進行の施術・・・?何それですよね(笑)
そんなことができちゃんです!!
企業秘密でもあるので全てはお話できませんがオスグッド病を楽にするには”股関節と膝関節”の機能を良くしてあげることに尽きます!!
膝の機能を良くするためにはひざの関節を動かす時に使われる筋肉これは股関節に集中しています。
股関節の筋肉は股関節とひざ関節両方の動きに働いてくれる為ここの柔軟性を上げて”股関節とひざ関節”の動きを良くします!
施術方法pointは3つ
1:二関節筋をほぐす!
股関節とひざ関節両方を動かす”大腿直筋”2関節筋をストレッチでは効かしづらいところを筋肉専用ローラーを使用して揉み返しがないように短時間でほぐしていきます!
大腿直筋は骨盤に付いていて股関節とひざ関節の2つの関節を跨いでいる。
作用
股関節の屈曲
ひざ関節の伸展
手で究極の筋膜リリース!
こちらも手でストレッチを効かしづらいポイントを手で瞬時に筋肉の滑り(滑走性)を良くします!
施術後は、ひざだけではなく脚の付け根の股関節からスムーズに大きく動かせるようになるのでひざの負担が劇的に減ります
2:痛みに即効性レーザーで痛みを軽減させる
オスグッド病は、脛骨粗面・膝蓋腱深層との間に生じた滑液包に炎症を起こして痛みます。
そこは、マッサージやストレッチでは炎症は取れません。除痛効果があるレーザーを当て痛みを軽減させます!
3:リーパス(低出力超音波)
患部(局所)に積極的保存療法!
リーパスは骨折部の骨癒合期間を約40%も短縮できる医療機器。
筋肉に当てる超音波とは違い微弱な超音波を断続的に照射することで炎症を引かせ腫れの軽減、鎮痛作用があります。
スポーツをされている学生さんは痛みがと腫れが強い場合は裂離骨折を予防するためにもリーパスは有効な手段です!!
患者様の声
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