鍼（はり）はなぜ効くの？現代の研究でわかる３つのメカニズム

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鍼（はり）はなぜ効くの？現代の研究でわかる３つのメカニズム

今回は「鍼（はり）って本当に効くの？」「どうして痛みや不調がよくなるの？」という疑問に、現代医学の根拠と仕組みをわかりやすくお伝えいたします。

鍼治療は“東洋医学的な伝統療法”として知られていますが、実は近年の研究で 神経・血流・脳の働き など、現代医学でも説明できるメカニズムが明らかになってきています。

１：体の表面で起きること ― 血流と炎症の改善

鍼を刺すと、皮膚や筋肉に小さな刺激が与えられます。
その刺激がきっかけで、体の中では次のような変化が起こります。

血行が良くなる：針の刺激によって毛細血管が広がり、酸素や栄養が筋肉に届きやすくなります。
炎症を抑える：「アデノシン」という鎮痛作用のある物質が放出され、痛みの伝達をやわらげます　参考文献（Nature Neuroscience, 2010）。
自然治癒力を引き出す：細胞が刺激を受けて修復反応を起こし、回復をサポートします。

つまり、鍼の刺激は「体のセンサーを軽くタッチして、自己修復スイッチをONにする」イメージです。

２：神経に働きかける ― 痛みをブロック＆リラックス効果

鍼を刺すと、その刺激が皮膚や筋肉の感覚神経を通じて脊髄や脳に伝わります。
ここで次のような神経反応が起こります。

痛み信号のシャットアウト：
鍼刺激は「ゲートコントロール理論」と呼ばれる仕組みで、痛み信号が脊髄を通るのをブロックします。
脳内の鎮痛物質を分泌：
鍼をすると「エンドルフィン」「セロトニン」「ノルアドレナリン」などが増え、体の中から痛みを抑えます。
自律神経のバランス調整：
ストレスや緊張で優位になりやすい交感神経を落ち着かせ、副交感神経を高めてリラックス状態に導きます。

このため、鍼は「肩こり・腰痛」だけでなく、「不眠・ストレス・胃腸の不調」にも期待できるが分かっています。

脳で起きること ― 痛みの感じ方を変える

fMRI（脳機能MRI）の研究によると、鍼を受けると脳の「痛み」や「ストレス」に関係する部分の活動が変わります。

前帯状皮質・扁桃体：痛みや不安を感じる脳の領域が落ち着く
下行性疼痛抑制系：脳が「痛みを抑えろ」と命令を出す経路が活性化
報酬系（側坐核など）：リラックスや満足感につながる神経が働く

参考資料（Zhou & Benharash, Front Neurosci, 2021）

つまり、鍼は「痛みの元を直接取る」というよりも、脳が痛みをどう感じるかをリセットする治療なのです。

鍼の作用をまとめると…

レベル	主な効果	医学的な仕組み
局所	血流促進・炎症抑制	アデノシン放出・細胞修復
神経	鎮痛・リラックス	エンドルフィン分泌・ゲート理論
脳	痛みの再調整	脳の疼痛抑制系を活性化

まとめ：鍼は“身体を再起動させるスイッチ”

鍼は単に「痛みを取る」だけでなく、

血流を良くし、神経を整え、脳の痛みの感じ方をリセットする

――そんな“全身の調整鍼施術”として世界中で注目されています。

「昔から鍼はなぜ効くのか不思議・・・？と言われ続けてきましたが、科学的根拠がある東洋医学」――それが現代の鍼治療です。

参考資料

Goldman N et al., Nature Neuroscience, 2010
Han JS, Neurosci Lett, 2004
Zhou W & Benharash P, Front Neurosci, 2021
Langevin HM et al., J Altern Complement Med, 2006

当院の鍼施術
料金
１０分で凝り解消クイック鍼
￥２２００（税込）
２０分で凝り解消クイック鍼
￥４４００（税込）

上半身ｏｒ下半身
２０分　電気鍼込み
￥４４００（税込）

院長　善林　伸介（ぜんばやし　しんすけ）
＜国家資格＞
柔道整復師、鍼灸師

コンディショニングトレーナー、メディカルトレーナー

身体に優しい施術を心がけています。

成長期の学生のケガをしない、させない為のトレーナー活動に従事。

最近のライフワークは「健康寿命をの延ばす施術と運動を追求」です。

地域の魅力ある健康の発信地となれるよう微力な柄に精一杯お手伝いさせていただきます！
1. ＜当院実績＞
  水泳ジュニアオリンピック優勝選手，水泳インターハイ出場選手，水泳国体出場選手，社会人野球選手，野球独立リーグ選手，甲子園出場選手，水泳ジュニアオリンピック選手，高校サッカー選手権出場選手，女子サッカーインターハイ出場選手，Fリーグ（フットサル）プロ選手
  女子フットサル東京代表選手，野球Ｕ-23大学日本代表選手、野球U-12日本代表選手など。
  スポーツ選手も多く来院いただいております‼︎
  
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