スキャプラ＝肩甲骨、プレーン＝面なので、スキャプラプレーンとは日本語で肩甲骨面と言われています。
肩甲骨は体の背面に位置していますが、丸みのある肋骨の上に位置するため水平面に対してやや角度を持っており、その角度は水平面から前方に３０°程度あると言われています
（個人差があります）。
スキャプラプレーンは関節を包む関節包や靭帯のバランスが安定し、上腕骨への回旋ストレスがかかりにくいポジションのことを言います。
肩に負担のないポジションで動かすことにより筋肉がほぐれて関節がスムーズに動かしやすくなります！