大腿筋膜腸筋ストレッチ | 北方はりきゅう接骨院

大腿筋膜腸筋ストレッチ

Posted in on 11月 23rd, 2022 Comments Off on 大腿筋膜腸筋ストレッチ

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股関節伸展制限があると〇〇筋の筋活動が低い

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新型マシン導入決定！！

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高齢者に多い腰痛、脊柱管狭窄症とは・・・

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第二回ケガをしない，させない身体

第二回
ケガをしない，させない
身体の動きを知る体験会を行いました！
今回も最後の夏にかける３年生6人が参加してくれました😊

話しを聞く姿勢，取り組み方が素晴らしかったです‼︎
こちらもつい熱が入りました😄

ただ筋力があれば良いは✖︎
ただ柔軟性があれば良いも✖︎

可動域の中に力を発揮できることが大事‼️

骨盤，股関節，胸郭，肩甲骨の連動性の大切さなど伝えさせていただきました。

今回は選手にマシンを使用してリアルに柔軟性がないと力が発揮できないという体験も知っていただけたと思います。

当院ではケガをしない，させない為の方法をアドバイスしております‼︎
チームで体験会参加したいという希望があれば是非お気軽にご連絡下さい😊

当院独自のメディカルチェックも行なっております。

＊写真は許可をいただいております。

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人類最速の男 MAX169キロチャップマン

人類最速の男
MAX169キロ
チャップマンはトータルエクスタルローテーション
肩の複合的最大外旋角度が145°以上あると言われてるから凄い‼️

肩甲上腕関節
105°

肩甲骨後傾
25°

胸椎伸展
10°

その他
5°
トータルで最大外旋角度が145°必要

スピードは筋量(パワー)も大事だがそれ以上に身体操作性(動き)がもっと大事‼︎

可動域の中に力を出せるかが勝負‼️

このマルチスローで強化できます‼️

ケガをしない，させない為のトレーニング！
ケガを未然に防ぐ身体チェック，メンテナンス治療を行なっております！

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再び北方はりきゅう接骨院パワーアップします！
新型マシンマルチスロー導入しました‼︎

施術でも意識していることは"機能"改善です！
関節の位置(アライメント)が良いか？
筋(出)力が出せているか？
アウターマッスル(表層筋)が優位になっていてインナーマッスル(深層筋)が働きにくくなっていないか？

施術だけでは中々補えない上記の部分を当院では8台のラインナップで皆様の身体を変えます‼︎

施術✖︎運動

市川市北方から"健康発信基地"になれるよう今後も努力して参ります✨
今後とも宜しくお願い致します🙇

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1日25分サーキットトレーニング
体験会を行いました！

今回は人類最速の男
169キロのチャップマンが何故速いのか？
身体の仕組みや動き，どこが使えないといけないのかを説明して実際にマシンを体験していただきました😊

身体もチェックしてビフォー，アウターの違いに目を輝かせていました🥹

当院ではケガをしない，させない為の活動も行なっております！

ご希望のチームはお気軽にご連絡下さい！

＊体験会の動画は許可を得て撮影させていただいております。

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北方はりきゅう接骨院
パワーアップします‼️
導入時期5月予定🌈

肩，腰，背中まわりの筋肉をストレッチ‼︎
胸郭・肩の連動性が良くなり筋(出)力が高まります‼︎
ケガ予防，障害予防，パフォーマンスUPに！

当院サポート実績
・少年野球日本代表選手
・中学硬式野球全国出場選手
・大学野球日本代表選手
・甲子園出場選手
・社会人野球選手
・独立リーグ選手
・全国高校サッカー選手権出場選手
・ジュニアオリンピック選手
など。

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3月20日(水曜日，春分の日)営業してお

3月20日(水曜日，春分の日)営業しております！
予約制
午前：9：00〜12：00
午後：14：00〜17：00

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3月限定キャンペーン人気‼︎ 10分で

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人気‼︎
10分で凝り解消！
クイック鍼&お灸

鍼灸はもはや「東洋の神秘」ではありません。
科学的な裏付けのある治療法なのです！

・血液、リンパの流れを良くなるため筋肉の緊張、こりがほぐされ、溜まった老廃物が除去されます。

・鍼で筋膜リリース！筋肉、腱、筋周囲の脂肪組織、神経の滑走性を良くします。
※滑走性とは・・・伸び縮みをスムーズにすること。

・鍼を刺すと内因性モルヒネ物質と言われるエンドルフィン、エンケファリンが脳内で分泌され鎮痛作用が期待できます。

・痛みの引き金となる筋肉のしこり”トリーガーポイント”に長年の経験から見つけて施術します！

・表層筋（アウターマッスル）とインナーマッスル（深層筋）両方の筋肉に効果が期待できます

・様々な神経を刺激することで心身の回復力を高めることが可能です

・慢性的な凝りからくる痛みに対して過剰な炎症を抑制できます

料金

クイック鍼１０分/お灸２０個
通常￥３５００→お試し￥３２００
5回分／回数券、５名様限定／３枚まで　￥１５０００（税込み）
通常より￥２５００お得です！！

※市川市はりきゅう助成券（６５歳以上）ご利用できます！！

ちょっと知りたい‼︎ 予測身長‼︎

ちょっと知りたい‼︎
予測身長‼︎
これ計算式があるんです！
身長予測知りたい方はやってみてください‼︎

男子身長→父身長＋母身長＋13÷2＋2

女子身長→父身長＋母身長−13÷2＋2

例
息子身長予測
父175㎝＋母163㎝＋13÷2＋2＝178.5㎝

男の子の身長は母親の身長の影響を受けるということが分かっています。

女の子の身長は父・母の影響はあまりないと言われています。

遺伝の要素79%
残りの21%は後天的に何とかできるんです‼︎

後天的に身長を伸ばす為に必要な事！
身長を伸ばすためには、亜鉛を取ることが大事なんです！

亜鉛を取ると骨の成長が良くなるんですよ！
またケガをした時、捻挫や打撲、靭帯損傷、腱損傷など。
新しい細胞(コラーゲン)再生を促してくれケガの回復を早めてくれるから素晴らしい‼︎

過剰摂取は貧血などに注意！

１日１８歳以上で
男性で１１mg
女性で８mg

亜鉛を多く含む食べ物は牡蠣、牛肉、豚肉のレバーなどがベストですよ！

身長の伸びに影響する4因子
・遺伝
・栄養
・睡眠
・運動
です‼︎

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