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年末年始、休診日のお知らせ

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年末年始、休診日のお知らせ

年末年始の休診日は下記の通りとなっております。

宜しくお願いいたします。

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サッカー選手に多いグローインペインは大腿骨頭の前方偏位を改善させれば屈曲可動域制限が変わります！

股関節周囲筋を究極の筋膜リリースローラーと手で筋肉の滑りを良くしてから股関節のアライメント(位置)を良くしています！

脚が軽くなり股関節がスムーズに力強く動かせるようになりますよ😉

股関節の最強のリハビリ機器ネバータイトハムもあります‼︎

お気軽にご相談下さい！

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マッサージも良いですが凝りや痛みがある方にはアースローラーが効きますよ‼︎

みるみるうちに凝りがとれて首，肩が軽くなりますよ😉

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肩の動きを良くしたい方是非一度お越し下さい‼︎

こんな方法があるんだって言う施術しております😊

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大学生野球選手

股関節の痛み

施術後のリハビリにネバータイトハムマシン‼︎

ホグレルマシンを使用すると筋肉を柔らかくするだけではなく患部の回復が早いから凄い‼︎

ケガする前より運動機能が向上しますよ！

患者様の感想

セルフストレッチでは中々効かせづらいところまでストレッチが効いたとのこと。

施術前と施術後の股関節の動きやすさの違いも実感したとのこと。

当院では施術＋αにホグレルマシンを導入しております！

マシンのみの利用もできます😊

一般の方からスポーツ学生まで利用されてます✨

お気軽にご相談下さい😊

◆患者様に許可をいただき撮影しております。

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ハイヒールは股関節痛に注意です‼︎

ハイヒールを履くとかかとが持ち上がるので背伸びをしたような姿勢になります。

背伸びの姿勢はやや骨盤が前傾してしまいます。

骨盤の前傾は腰を反らすような状態になり股関節への負担も大きくなります。

ハイヒールを履いて歩くと本来のかかとからの接地ではなく，つま先側から接地してしまう為，荷重を緩和する足首の動きがうまくできません。

悪循環で股関節やひざ関節，足関節にも影響を与えてしまいます。

ハイヒールは姿勢や歩行にも影響を及ぼすことを忘れないように気をつけて下さい。

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当て逃げされちゃいました…。かな

当て逃げされちゃいました…。

かなり大きな音すると思うんですけど気づかないんですかね…。

おそらく当院が休診だった土曜日の事故ですね💧

大きなトラックで幅寄せしないと当たることないので…。

ドライバーさんお願いだから気をつけて…。

困りました💧💧💧

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腰痛に痛みの
"震源地"があるのをご存知ですか？！

これを知っとくだけでも腰痛の震源地がセルフで特定できます‼︎

痛みの震源地は６個です‼︎

１：椎間板(ついかんばん)
(骨と骨の間にあるクッションの役割をするもの)
前かがみで痛くなることが多い腰痛
痛みに波がある。

2：椎間関節(ついかんかんせつ)
積み木のように骨と骨が積み重なっている関節部分
腰を反らす(伸展),斜め後ろに反らす(伸展と回旋)動作などで痛める。

３：仙腸関節(せんちょうかんせつ)
痛みが前かがみ・後ろに反る・両方の動作３タイプあります。
ワンフィンガーテスト
痛いところに仙腸関節に指が行けばここの腰痛の可能性が高い場所。

４：筋筋膜(きんきんまく)
筋肉を覆っている膜の痛み
動作の途中や立ち上がる時にビクッと痛みがでる腰痛

５：骨
腰椎分離症(疲労骨折)、
スポーツ学生に多い。

脊柱管狭窄症
(せきちゅうかんきょうさくしょう)
高齢者に多い。休み休み歩くのが特徴

６：神経
坐骨神経(お尻や太もも後ろ)
大腿神経(太もも前)の神経痛など。

当院では・・・

紹介先病院，整形外科
医接連携を大切にしています。
近隣整形外科をご紹介しレントゲン等を撮影してもらい、医師による確かな診断の元、当院で施術を行う事‘‘が可能です。

また、診断書・レントゲン等を整形外科より提供していただき、当院で患者さんと共有する事ができます。

画像には見えない腰痛に対しては上記で述べた６つのどれに該当するのか？
どの動きで痛みや制限があるのか動作チェックをして対応しております。

施術はただその場しのぎのマッサージではなく，筋肉・関節専門の治療器具(究極の筋膜リリースで筋肉をほぐす)や神経に対してのレーザー治療や鍼でのアプローチができる特化した施術を行っております！

どれも初めての方にも安心・安全で優しい効果的な施術をしているのでお気軽にご相談下さい😊

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正座は良い姿勢？！

正座は"良い姿勢"です‼︎

何故？！

正座をすると腰から背骨、頭までまっすぐに伸び前後左右にかたよりません。
姿勢を正すことができます！

正座は猫背と違い真っ直ぐな良い姿勢だと"関節間力"が働くから良いんです。

関節間力とは・・・

関節で骨と骨が押し合う力のことを言います。

姿勢が前後左右にかたよりがなければ筋力を使わずに身体を支えられます。
無駄に筋肉を緊張させません。

しかし中腰姿勢や猫背の状態をとると身体を支えようと筋肉は余分な力を発揮するため疲れやすくなります。

普段から姿勢が良いと疲れづらくスポーツでは筋肉，関節は動きやすい状態にあると言うことになります。

関節間力が働いていれば身体は歪みづらくなるということにもなります。

正座メリット

・姿勢を正せる

・股関節，ひざを曲げるので太もも前(大腿四頭筋)のストレッチにもなる。

デメリット

股関節やひざに問題がある方は負担が大きい。

正座は１日の中で数分だけでもやることは悪い姿勢をリセットすることにもなります！

今は洋室が中心の生活環境になりつつあります。
柔らかく気持ちが良いソファーに長時間座っていると骨盤が後傾位になり背中はより丸くなるので要注意です。

最初の写真のようにわざわざ海で正座はしなくても良いですよ😄
修行になってしまいますからね（笑）

でも海水に身体をつけると最強のアーシング効果(余分な静電気を抜く)身体のイオンバランスが良くなる。ので正座はしなくても海水に足をつける時間もたまにあると良いですよ！

長くなりましたが最後まで読んで頂きありがとうございます😊

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