テニス構え | 北方はりきゅう接骨院

テニス構え

Posted in on 1月 28th, 2024 Comments Off on テニス構え

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人気の1日25分サーキットストレッチ！
新型マシンも肩甲骨を最大限にストレッチして代謝機能アップ‼︎
ダイエットになると好評です‼︎
是非お気軽にお越し下さい！

初めての方はお電話にてご予約下さい！

#ダイエット
#効率良いダイエット
#シェイプアップ
#市川市
#市川
#本八幡
#鬼越
#下総中山

肩甲骨の動き悪くなっていませんか？
腕が上がりづらい，つまり感がある方にはオススメ！
当院ではマルチスローマシンを使用して肩甲骨の動きを整えます！

#スポーツ障害
#野球肩
#ゴルフ肩
#テニス肩
#四十肩，五十肩
#予防，#リハビリに最適です！

新型マシン‼︎
サビついた肩甲骨を蘇らせる‼︎
肩甲骨剥がれる！
背中に腕が回りづらくなっている方に是非やってもらいたい動き！
インナーマッスル(深層筋)強化されますよ！

#障害予防
#四十肩
#五十肩
#ケガ予防
#パフォーマンスアップ
#野球肩
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#千葉県高校野球
#大学野球
#社会人野球
#草野球
#北方はりきゅう接骨院

無事にマシン増設完了致しました‼︎
マシン8台になり充実した運動が行えるようになりました‼︎

当院の1日25分サーキットストレッチのコンセプトは
今はある身体(筋肉，関節)を使える，動かせるようにすることです！
短時間で効率的な運動！
身体に負担なく継続できる運動！
運動機能向上，障害予防，健康維持！

長年の臨床経験から運動機能はココが大事だと考える場所
股関節で3台
胸郭で2台
肩甲骨(肩)で2台
骨盤で1台
計8台！
で徹底的に動かして健康な身体を目指しましょう‼️

親切，丁寧，身体の仕組みや動きを分かりやすく
ここを動かせばここの障害予防ができる！を
アドバイスさせていただきます！

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第二回
サーキットストレッチ体験会‼︎
昭和学院様からご依頼をいただき今回も３年生6名が参加して下さりました！
1回目の開催時にうまくお伝えできなかった部分も修正しながらやらせていただきました。

今回も選手達の学ぶ姿勢，取り組み方が素晴らしかったです‼︎
サーキットストレッチ後のビフォー，アフターの変化を実感していただきました！

ケガなく夏の大会を迎えていただきたいです‼︎

当院では学生さんにも分かりやすく！楽しく！
身体の仕組みや動きをアドバイスさせていただいております😊

選手には・・・
来て良かった！
早く身体の仕組みや動きを知りたかった！
気づきが増える！
など。
有意義な時間になれたら幸いです。

選手の力になりたい！
身体と心にスイッチを入れる！ことを意識して日々取り組んでおります😉

体験会参加したいチームがございましたらお気軽にご連絡ください。

＊体験会の動画は許可を得て撮影させていただいております。

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第二回ケガをしない，させない身体

第二回
ケガをしない，させない
身体の動きを知る体験会を行いました！
今回も最後の夏にかける３年生6人が参加してくれました😊

話しを聞く姿勢，取り組み方が素晴らしかったです‼︎
こちらもつい熱が入りました😄

ただ筋力があれば良いは✖︎
ただ柔軟性があれば良いも✖︎

可動域の中に力を発揮できることが大事‼️

骨盤，股関節，胸郭，肩甲骨の連動性の大切さなど伝えさせていただきました。

今回は選手にマシンを使用してリアルに柔軟性がないと力が発揮できないという体験も知っていただけたと思います。

当院ではケガをしない，させない為の方法をアドバイスしております‼︎
チームで体験会参加したいという希望があれば是非お気軽にご連絡下さい😊

当院独自のメディカルチェックも行なっております。

＊写真は許可をいただいております。

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人類最速の男 MAX169キロチャップマン

人類最速の男
MAX169キロ
チャップマンはトータルエクスタルローテーション
肩の複合的最大外旋角度が145°以上あると言われてるから凄い‼️

肩甲上腕関節
105°

肩甲骨後傾
25°

胸椎伸展
10°

その他
5°
トータルで最大外旋角度が145°必要

スピードは筋量(パワー)も大事だがそれ以上に身体操作性(動き)がもっと大事‼︎

可動域の中に力を出せるかが勝負‼️

このマルチスローで強化できます‼️

ケガをしない，させない為のトレーニング！
ケガを未然に防ぐ身体チェック，メンテナンス治療を行なっております！

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再び北方はりきゅう接骨院パワーアップします！
新型マシンマルチスロー導入しました‼︎

施術でも意識していることは"機能"改善です！
関節の位置(アライメント)が良いか？
筋(出)力が出せているか？
アウターマッスル(表層筋)が優位になっていてインナーマッスル(深層筋)が働きにくくなっていないか？

施術だけでは中々補えない上記の部分を当院では8台のラインナップで皆様の身体を変えます‼︎

施術✖︎運動

市川市北方から"健康発信基地"になれるよう今後も努力して参ります✨
今後とも宜しくお願い致します🙇

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