股関節痛、ひざ痛が楽になるストレッチ!
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股関節痛、ひざ痛が楽になるストレッチ!

人間の全筋肉量の約40%を占める下肢は、何もしないと40代から年約1%ずつ減り続けると言われています。


筋肉は、基礎代謝も高いため、筋肉が減少すると太りやすい体になってしまいます・・・ 😐

股関節・ひざは「立つ、しゃがむ、歩く」動作に重要な関節です!

運動不足になり股関節、ひざ関節周りの筋肉が硬くなり関節がスムーズに動かない、筋力が低下していませんか・・・?

股関節、ひざの機能低下を起こすと移動が自分でできなくなり生活が制限され、楽しみが少なくなってしまいます。

一般的に股関節やひざが痛いと筋力が落ちてきているから筋力アップをしようと筋トレをする方も多くいます。
しかし、股関節痛やひざ痛の多くの方は関節周りの筋肉が硬く関節をスムーズに動かせていないのでそこで筋力をつけても動かしづらい関節になってしまいます。
また高齢者の方は・・・
筋トレはキツイと感じて長続きしない。
筋トレしていて痛みが強くなってしまったという声をよく聞きます。

当院では、誰でも年齢関係なく簡単にできる「股関節・ひざストレッチ」をマシンを使い行っています。
当院のマシンは筋トレマシンとは違い低負荷で筋肉や関節に負担をかけることなく気持ち良く硬くなってしまった筋肉を和らげていきます
ストレッチは、柔軟性を高めるだけでなく体の根幹を強くしてくれます!
体の中心部を意識してストレッチを行うとインナーマッスルの強化にもなります!

ふだん使われない股関節周囲の(内転筋群)や太もも前(大腿四頭筋)太もも裏(ハムストリング)の柔軟性をよくする。

また腰骨~大腿骨をつないでいる腸腰筋(歩くときに太ももを上げてくれる筋肉)硬くなりやすい筋肉を和らげて股関節、ひざの負担を減らし効率よく下半身を動かせるようになります。


当院のマシンは、股関節やひざに不安を抱えている方にもできるように座面の高さやひざの角度が調整できます。


下記のストレッチは、座面とひざの角度を通常の状態で行っています。
股関節やひざに問題のない方はこのような状態で行えます。



股関節やひざに不安がある方は・・・
下記のように座面を高くして股関節の負担を減らして動かしやすくしています。
また、ひざの角度をつけることでひざの負担を減らして動かしやすくしています。



利用者様の声

股関節、ひざの動きが良くなり痛みも軽減して長い時間歩けるようになった。

長い距離、時間歩いても疲れづらくなった。

階段上り下りが楽になった。

最初は、見た目でキツイのかなと思っていたがやってみると簡単で楽で続けられる。

体を動かすのが楽しくなってきた。など喜びの声をいただいております 🙂 

是非、股関節やひざ関節に不安を抱えている方はお気軽にご相談下さい!

1回 15分

1回 ¥500

回数券 10回 ¥3240

月額制 ¥4320

詳しくは、コチラをクリック!


受付時間
<月・火・水・金>
午前 9:00~12:30
午後 15:00~19:30 (予約制)
※予約は、空きがあれば当日でも可能です。
<木>(予約制)
8:30~12:00
*通常の<保険治療>or<予約メニュー>で選択できます。
予約メニューを希望される時は、必ずお電話でお伝え下さい
人気の木曜日限定メニューはコチラをクリック!!
予約希望は047-332-5821までご連絡下さい。

<土>
午前 9:00~12:00
午後 14:00~17:00 (予約制)

*日曜日、祝祭日は休診


午後の予約は、コチラをクリック!
めての方、来院してから1カ月以上間が空いている方は、お電話で予約をお願い致します。



同月内、整形外科(病院)整骨院、接骨院受診されている場合は、健康保険が使えません。
*慢性疾患は、健康保険は使えません。
保険外(自費)施術になります。
自費治療の場合は、矯正代込みで下記の金額で施術致します。
初診料込みで¥5400。



<診療内容>

首痛(寝違え、変形性頚椎症、手のしびれ)肩の痛み(四十肩、五十肩、野球肩、肩こり)腰の痛み(ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、分離症、腰痛)
股関節の痛み(変形性股関節症)ひざの痛み(変形性膝関節症、オスグット、ジャンパーズニー、腸脛靭帯炎)
足首の痛み(足関節捻挫、足底筋膜炎)手の痛み(突き指、腱鞘炎、ばね指、手首の痛み)スポーツ障害、交通事故(むち打ち、ケガ)など

*交通事故(むち打ち・ケガ)専門治療はコチラをクリック!

当院では、千葉県唯一の「筋肉・関節専門治療器具」を使用しております!
筋肉を整えてほぐす!痛めている筋肉を回復させる!関節の歪みを”無痛”で整える!
”手”で関節の動きをスムーズにさせ痛みを改善させる!
安心・安全で効果的な「筋肉・関節専門治療」を行っております!
*バキボキ音を鳴らすような整体はしておりません。
小さいお子様~ご年配の方まで安心して受けられる施術です 😛 


お体でお悩みの方は、是非一度お越し下さい!
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