皆さん首の痛み「寝違え」でお困りではありませんか？

寝違えには以下の症状がみられます

・朝起きたら首に違和感がある

・首を動かすと激痛が起こる

寝違えは長時間同じ姿勢で寝たり、不自然な格好で寝たりしてしまった時に起きてしまうものです。

普通は寝ている間には寝返りを打つことで同じ姿勢を長時間してしまうのは防がれるのですが疲れや過度な飲酒によって眠りが深くなったり、狭い場所で寝返りが打てない状況にあることで持続的に首にある筋肉にストレスを与えてしまい首の筋肉に炎症を引き起こし強い痛みが出現します。

その結果、首がほとんど動かせない、痛みが強いといった状態になってしまいます。


そんな状態になってしまった方は応急処置としてまずは痛みの強い場所を氷で冷やしてあげましょう

筋肉に炎症がおきているのでそこを火消しをする目的でおこないます。

この時冷やす時間としては10分～20分

保冷剤などは使わないようにしてください。

保冷剤は凍傷を起こしてしまう可能性があります。

患部を温めることはNGです
また、患部をマッサージすることもＮＧなんです！！

炎症を起こしているところにさらに熱を加え、痛みを強くしてしまいます。


病院、整形外科では・・・寝違えと診断された場合、痛み止めの飲み薬や貼り薬を処方されることが多く中々痛みが引かず来院される方が多くいらっしゃいます。

そこで、当院で寝違えを起こしてしまった患者様におこなっている治療を紹介します

・筋肉専用ローラー

　長時間のストレスによって首にある筋肉の繊維が乱れているのを専用のローラーを用いて筋繊維を整えます。整えてあげることで筋肉の修復をより早めることができドンドン筋肉がほぐれていきます。

治療場所によって５本の筋肉専用ローラーを使い分けて施術致します。





・首の関節を整える

頚椎（けいつい）は７つあり、真直ぐではなく前弯にアーチがあります。

アーチが減少すると首にかかる負担が多くなり肩こりや首の痛みの原因になります。

寝違えで、中々痛みが引かない首の痛みは「関節」に問題があることが多く当院では椎間関節を整える治療を行っています。

椎間関節を整えることで、関節の歪みが解消され痛みと動きが改善されてスムーズに動かせるようになります。



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・手技での筋肉へのアプローチ

　寝違えで首がこわばり左右に向けなくなった場合は、首の回旋筋（胸鎖乳突筋：きょうさんちゅうとつきん）
を”手”で調整して筋肉を和らげます！！

これを行うことで動かすことができなかった首の動き、制限を取り除くことができます。

・痛みに効く即効性レーザー

・炎症が起こっている場所にレーザーを当てることで炎症を抑えることができる。

・痛めている組織の回復を早める。

・神経の働きを良くする。

当院の治療では、数回の治療でほとんどの方が改善されています。

寝違えは、自己判断ですぐに治るだろうと様子をみていると、治るまでに時間を要すことに多いので我慢せずお気軽にお越し下さい 🙂

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