北方はりきゅう接骨院

こんにちは。

先日土曜日は、雪の影響の為、急遽午前中で終了させていただきすみませんでした。

今日は、休診でしたが接骨院の周りの雪の状態が気になり、お昼に雪かきに行ってきました。

接骨院に行くまでの道のりも車で行ったのですがタイヤにチェーンを付けていてもちょっと運転は怖かったです

予想より積もっていたのでびっくりしました。

雪かきスコップは、昨年雪が降った時持っていなくてホームセンターに買いに行ったもののなく、その後すぐネットで購入したものが今年は、あったのですごく助かりました

接骨院の前と道路、私がお借りしている駐車場を2時間かけて雪かきをやってきました。

仙台に住んでいた頃は、時々積もった時はやっていたので久しぶりの雪かきでした。

最近、運動不足だったので汗もかき、良い運動になりました

念のため腰を痛めたらまずいと思いコルセットを巻いてやったので腰を痛めることなくすみました！

ちなみに私の父は、今日の雪かきで肩から腕が痛くなったみたいです。笑

日頃使わない筋肉を必要以上に使ったので筋肉痛でしょうね。

と言いながら私も明日起きたら筋肉痛のおそれありです

皆様も雪かきされた方は大丈夫でしょうか？

不運にも筋肉痛になった方や関節が痛くなってしまった方は、スポーツドリンク、アミノ酸が多く入っている物を飲んでみて下さい。

マツキヨや薬の福太郎、ドラックストアに色んな種類がおいてあります。

筋肉痛の回復はとても早く治ります！！

それでも物足りない方は、お風呂上りに痛い場所に氷でアイシングを10～20分前後やってから寝る前に冷湿布を貼って寝てみて下さい。

冷湿布がない方は、アイシングのみでも結構です。

筋肉の炎症を抑えてこちらも筋肉の回復を早めます。

明日の朝も路面の凍結には充分に気をつけてお過ごし下さい。

転倒してケガをしてしまった、雪かきで関節を痛めた、交通事故にあってしまった等は当院へお気軽にご相談下さい。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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